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一度お別れを経て復縁をしたと聞くとさぞ絆が強いように思えるのですが、現実は簡単ではありません。
復縁してすぐにまた別れてしまったり、中には別れと復縁を繰り返してしまう泥沼のカップルも…
この記事ではそんな復縁をしたけど関係がうまくいっていない時に見直してほしいお役立ち情報をまとめました！
この記事の目次
４組に１組のカップルが復縁している
恋人関係を解消したあと再構築する『復縁』。一般的に「難しい」と言われている復縁ですが、実際にどのくらいのカップルが復縁に至っているのでしょうか？
女性目線の映画情報サイトの運営事業を行っている【株式会社TSトーキョー】が200人弱のユーザーへ行ったアンケートによると、【復縁経験がある】と答えた人は全体の23%という結果が出たそうです。
参考：【トーキョー女子映画部】https://www.tst-movie.jp/voice01/vc40_140926001.html
数字上では4組に1組のカップルが復縁をしていることになりますが、蓋を開けてみると厳しい現実が見えてきました。
約70%が別れを決断？復縁後のリアルな実情
復縁したカップルはその後どうなったのでしょう？
国内最大級の電子書籍サイト漫画『めちゃコミ』を運営する【株式会社アムタス】が男女700名弱に行った追跡調査では、次のような結果が出ています。
| 結婚した | 25% |
| 現在も交際中 | 8% |
| 結局別れた | 62% |
| どっちつかず | 5% |
復縁後に結局破局してしまったり、不安定な関係を継続するカップルが過半数を占めています。
この割合は先ほどご紹介した【株式会社TSトーキョー】の行った同様の調査でも似た結果が出ており、ほとんどのカップルはたとえ復縁ができても良好な関係が持続しないことが分かりました。
【株式会社TSトーキョーによるアンケート結果】
・結局別れた：62.2%
・別れたり復縁したりを繰り返している：11.1%
引用元：【株式会社TSトーキョー女子部】https://www.tst-movie.jp/voice01/vc40_140926001.html
復縁した後でつまずいてしまう人が圧倒的に多いんですね。これが「復縁は難しい」といわれるゆえんかもしれません。
せっかく復縁したのに…うまくいかない理由は？
紆余曲折を超えて復縁したのに、なぜ大半のカップルが別れてしまうのでしょうか？
復縁後うまくいかなかったカップルの本音を調べてみると、ある共通点が見えてきました。
好意が無くなっていることに気が付かず復縁した
特に交際して３年以内のカップルに多いパターンです。
交際後３年の男女の脳は『幸せホルモン』として有名なドーパミンが出やすい時期ですが、一時的にでも別れを体験することでその放出が止まり、いわゆる「我に返った」冷静な状態になってしまいます（ドーパミンが放出される仕組みについては過去の記事をご参照ください）。
あなたは大丈夫？夫婦が『ドキドキ』を取り戻す方法は存在するのか
別れた直後はドーパミンの供給が突如途絶えたことで半ば「パニック」の状態となってとにかく復縁に向けてがむしゃらに行動をします。
しかしいざ復縁をして気持ちが落ち着くと、ふと相手に対して以前のような好意が無くなっていることに気が付くのです。
こうなるとふたりの関係は冷めていく一方となるため、やり直しは非常に困難になります。
彼氏の方から別れたいと言われました。突然の事で私は頭が真っ白で話し合ってから結論を出したかったので話し合いの結果交際は続ける形になりました。しかし、モヤモヤした気持ちが残っており、時間が解決してくれるだろうと自分に言い聞かせたのですが、やっぱり別れた方が良いのかなと。明日彼氏と遊ぶ予定ですが、気乗りがしなくてめんどくさいと思ってしまいます。（中略）自分から本気で好きだしこのまま続けていきたいと言ったくせに、やっぱり無理だと思ったら別れた方がいいですよね。
引用元；【教えて!goo】https://oshiete.goo.ne.jp/qa/12581326.html
先日、私から別れて復縁した彼がいたのですが、復縁後結局うまくいかず、また別れることになりました。復縁しても、彼が完全に受け身で、もう気持ちが離れてしまっていたようでした。（中略）たったの3週間後の復縁なのに、彼の気持ちが離れてしまっていたのを感じました。復縁した時は来るもの拒まず、キープ的な感じになっているのを感じました。
引用元：【Yahoo!知恵袋】https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q10257115710
元カノと２人で遊んで たことが発覚してそれは一度は許したのですが、しばらくたって、他にも私がいない飲み会で彼氏が以外と他の子に対して浮ついた態度をとってることを知って、信用がなくなり別れました。しかし、次の日彼氏から泣きながら戻って欲しい、私がいないとダメになると電話があり、私も信用を無くす前の彼氏のことは好きだったし、情もあったので戻ることにしました。 これが一週間前の話です。 でもだんだん冷静に彼氏のことを見ると、一緒にいると楽しいけど、それが愛情なのかと言うと違うんです。前みたいに尽くしたいと思わないというか… なので彼氏と別れたいです。
引用元：【Yahoo!知恵袋】https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q11100608851
相手に対する不信感をもっている
お別れの前後に嫌な思いをした方に多いパターンです。
別れ際にひどい言葉を言われたり暴力を受けた場合や、浮気・不倫が原因で別れた場合等が該当します。
別れの原因がトラウマになってしまった場合は、相手に対する愛情と同時に不信感や恐怖感をもってしまい、復縁した後は精神的に不安定な関係性になる傾向にあります。
彼とは学生の頃2年間付き合い、卒業と同時に別れ成人式でまた再会し2年ほどせフレ期間を経て復縁しました。 彼にとっては私が初めての彼女だったので、学生の頃はそこまで気にしていなかったのですが、セフレ期間に彼には彼女をいた事、他にもセフレらしき女の子がいた事を知ってしまい、彼への不信感とその女の子たちへの嫉妬心で胸が張り裂けそうです。
引用元：【Yahoo!知恵袋】https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q10235520250
復縁した彼との事で相談です。初めに別れた理由は彼のモラハラが原因でした。私は精神的にボロボロになり別れの話にも耳を貸してくれなかったので彼を一方的に捨てました。復縁してから 随分優しくなりましたが、彼が仕事で行き詰まっている時は、またキツく八つ当たりされ、彼が考え事をしている時に話しかけると嫌な顔で怒られます。彼の事は好きだし支えてあげたいとも思いますが、ずっとこんな感じでデートしていくのは私の精神がダメになりそうです。こんな楽しくない日々を送っていいのかと考えてしまいます。
引用元：【Yahoo!知恵袋】https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q14151744754?
理屈じゃない？実は根っからの相性が悪い
そもそもお互いの相性が壊滅的に悪いにも関わらず復縁をしてしまうケースもあります。
パートナーの一方が極度の依存体質で『恋人』という存在を手放せない場合や、小さな子どもがいるなどの事情があり離縁ができない・復縁せざるを得ない場合などがこれにあたります。
復縁してもお互いへの愛情は薄く、復縁してもいずれ限界がきて再度別れたり、夫婦の場合は家庭内別居をしたりと平行線の関係を築きます。
もしあなたがどんなに努力して自分を変えようとしてもうまくいかない場合はこのケースかもしれません。
ちなみに中国で4000年以上の歴史をもつ占い【四柱推命（しちゅうすいめい）】では、人のタイプを木火土金水の５つに分類し、さらにそれぞれを２つに分けた合計１０タイプに分けることでパートナーとの相性を見ることができるのだとか。
その中にはそうやっても『救えないほど悪い相性』もあるようです。
10タイプの基本性格は次の通りですが、もしご自分やパートナーのタイプが気になった場合は無料の診断サイトが多くありますので、試しに占ってみてくださいね。
| タイプ名 | 基本性格 |
|---|---|
| 甲（大木タイプ） | 真っすぐなリーダータイプ。おおらかで自立心があるが、頑固で要領が悪い一面があり一度折れると立ち直れない。 |
| 乙（草花タイプ） | 和やかで柔軟性に優れ、人脈にも恵まれるため目上から引き立てられやすい。癒し系に見えるがド根性がある。 |
| 丙（太陽タイプ） | 太陽のような明るさと活発さを併せ持つミードメーカー。感情表現が豊かだがやや気分にムラがあり、飽き性なところも。 |
| 丁（ろうそくタイプ） | 哲学や知的な作業を得意としており、おしゃれな人が多い。思いやりはあるが協調性は無く、比較的短気で怒ると怖い。 |
| 戊（山タイプ） | 面倒見が良くサービス精神旺盛で安心感と信頼感がある。自分が主役になるよりも誰かを引き立てることが得意。 |
| 己（田んぼタイプ） | 愛情深さと色気を兼ね備えた人が多く、スローテンポのため急な展開は苦手だが補佐的な立ち回りに秀でている。 |
| 庚（刀タイプ） | 真面目で白黒ハッキリさせたい気質があり、正義感が強い。苦労を重ねることで光るタイプ。多少強引で苦労性な一面も。 |
| 辛（宝石タイプ） | 繊細でプライドが高く傷つきやすい反面、努力家が多い。完璧主義で執着心は強いが地位や人気を得やすい特徴を持つ。 |
| 壬（川タイプ） | 大器晩成型で一所に定着しない暮らしを好む。独創性・創造性に優れる一方で危険を好み、暴走しだすと誰にも止められない。 |
| 癸（雨タイプ） | 多芸多才で慈愛の心をもち、第六感が鋭い。臨機応変な対応を得意とする一方でひとつ間違えるとなにをしでかすか分からない。 |
「アレコレ言われるより腑に落ちる」なんてひとも。ご自身のタイプがわかる無料占いサイトへは次のリンクからどうぞ！
復縁後うまくいっていない人のエピソード
頑固な彼と喧嘩が絶えず、嫌気がさして別れた後で妊娠が発覚し授かり婚という形で復縁をしました。相変わらず喧嘩もするし小さなことでイライラ…折り合いが悪くて一度別れたわけだし、今更うまくいくわけないと思ってしまいます。出産を前に毎日「これでよかったのだろうか」と不安で仕方ありません。
復縁してギクシャクしています。原因は私が嫌われたくなくて、彼にわがままを１つも言えずに我慢しているからです。以前はお互い言いたいことを思いっきりぶつけあっていたのに、今はまるで他人行儀な感じです。
彼と復縁しました。ですが別れてから復縁するまでの短い間でしたがそこにあった1人の時間がとても快適でした。彼に不満はありません。お互いTwitterをしていて惚気ツイートなどもしてくれてます。とても好いてくれてます。 ですが私がそれに答えることが難しいなと思うようになりました。
復縁後に良好な関係を築けるカップルの特徴
難易度が非常に高い復縁後の関係構築ですが、少ないながらうまくいく人もいます。中には「以前よりも復縁後のほうが仲が良くなった」という方も。
ここからは復縁後うまくいっているカップルに共通する特徴をご紹介いたします。
別れた原因に向き合って『大人』の対応ができる
物事を俯瞰（ふかん）から捉えることのできる人は、恋愛に限らず人間関係を長続きさせやすい傾向にあります。
脳科学分野で1970年代に研究が始められた【メタ認知】とも呼ばれるこの能力は、近年になり脚光を浴びるようになってきました。
【メタ認知】ができる人は常に物事を客観的に考えることができるため、恋人との間にトラブルがあった場合でも感情的にならず、自分の悪い部分は内省したうえで問題の解決と再発防止の方法をとることができます。
一言でいえば『大人』の対応ができるんですね。
復縁したカップルも「自分たちが以前別れてしまった原因は何か？」「自分が改善できるところはなんだろう」「今度は長続きさせるためにどう接していけば良いか」を自然に考えて行動することで、以前よりも良い関係を築ける可能性があります。
【メタ認知】能力は『セルフモニタリング（自己観察）』でも鍛えることができますよ。育児や仕事にも役立つ能力なのでぜひチャレンジしてみてくださいね。
『距離感』のバランスを改める
復縁したばかりで急に距離感を詰めたり距離をとりすぎてしまうと、パートナーが圧迫感や疎外感を覚える可能性があります。
たとえ恋人・夫婦とはいえ「心地良い」と思う距離感は異なる場合が多いため、復縁後は特にパートナーが求める距離感を慎重に見極めましょう。
ちなみに人が不快に思わない身体的な距離感は２人の関係性によって変化します。心理学的には次のように説明がされることが多いので参考にしてみてください。
- 家族・恋人：0～45㎝
- 友人：45～120㎝
- 職場関係：120～360
- 知らない人：360㎝以上
自分の判断で急に距離を詰めたり離れたりせず、パートナーの気持ちを尊重してふたりにとって心地よい距離感を探しましょう。連絡頻度にもご注意を。
『記念日』よりも『日常』を大切にする
記念日を盛大に祝うカップルは次第に冷めた関係になるという研究結果があることをご存じでしょうか？
これは米ワシントン大学の名誉教授であるジョン・ゴッドマンが提唱した法則で、記念日にこだわるカップルは日常がおざなりになっていることが多く、そのため記念日に盛大なお祝いをすることで埋め合わせをしているケースが多いのだとか。
復縁後も長く関係を続けていきたいなら日常のささやかな幸せに目を向けていきましょう。
年に１度の記念日に数十万円のプレゼントを贈るより、なんでもない日に相手の好物を手土産に持って帰ったり、平日の夜お疲れのパートナーにヘッドマッサージをしてあげたりと、相手にとってささやかな幸福体験を頻繁に繰り返すほうが効果的です。
「毎週水曜日にスイーツをあげる」「金曜夜は肩をもんであげる」などガチガチに決めずに、不規則にささやかなプレゼントをあげたり、パートナーが嬉しがることをしてみてくださいね（真面目にやりすぎるとあなたが疲れてしまいます）。
物や体験だけでなく、相手にとって嬉しい言葉（感謝やほめ言葉等）をかけるだけでも十分な効果があります。
気持ちと向き合うことが大事
復縁後に失敗しやすいのは状況に身を任せるだけでお互いの意思をきちんと確かめられていない場合です。
自分たちの関係性の中で改善点をしっかりと見直すことができれば、以前よりも仲の良い二人になることも夢ではありません。
別れに至った原因はもちろん、なによりパートナーやご自分の気持ちにぜひ今一度向き合ってみてくださいね。
長く付き合うためには無理は禁物。程よい距離感でお互い心地よくいられる環境づくりを意識してみましょう！
それでも解決できない時に『効く』方法
復縁後にとるべき対応は別れた原因やお互いの性格によっても変わってくるため、可能であれば第三者の意見も参考にしましょう。
友人・知人で相談できる人が居れば良いのですが、デリケートな内容で相談しにくければ『相手の本音』も教えてくれる占い師に話を聞いてみることもおすすめです。
職業柄、様々な恋愛の相談をいくつも受けていて知識が豊富なうえ、意外なヒントをくれるため視野が広がりますよ。
実際の成功体験談／驚きの声
彼氏と別れて辛かった時、電話占いで運命的な出会いをしてすぐ結婚するよって言われてその一年後ぐらいに何年も会ってなかった中学の同級生とたまたま再会しその３ヶ月後ぐらいにプロポーズされ結婚したｗ
引用元：【占いチャンネル】https://uranaichannel.com/topic/88/
リノアの晶貴先生に引き寄せをお願いしたら彼から連絡きました。
いつもすぐに返信してくれないから、たまにはすぐ返信してくれたら…と思って引き寄せをお願いしたのに、彼の方から話振ってくれたのびっくりでした。
引用元：【 占いチャンネル 】https://uranaichannel.com/topic/88/page/3/
昔、電話占いで不倫してた彼と今後どうなるかを見てもらったんだけど、三ヶ月以内に奥さんにバレてあっさり別れるっていうのが当たりました。
見てもらった時はまぁまぁラブラブだったので、「何言ってんのこの占い師！」と思ったけど、それから二ヶ月くらいした頃に彼から「奥バレしそうだから」ってさっさと着信拒否＆ブロックされて、簡単にそういうことできる人なんだって思ったら、自分でもびっくりするくらい冷めて、こちらからもブロックしました。
引用元：【占いチャンネル】https://uranaichannel.com/topic/88/page/2/
パートナーとの関係性をガラッと変えたい人にお勧めです。初回は無料のところが多いので、お試ししてみてください。
