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「恋がしたくて頑張っているのにいつも『次』がない…」「会うまでは仲が良いのに、そこから先に関係が続いたことがない」「そんなに自分に魅力がないの？」
出会うための方法が多様化してきた近年こんなお悩みがぐっと増えてきています。
関係がまだ浅いからこそお相手に理由を尋ねるわけにもいかないし、ずっとモヤモヤしてしまいますよね。
この記事ではそんなマッチングアプリやSNSを活用して恋愛をしたい方に向けて、『１回きり』になってしまうよくある理由や、関係を続けるための簡単に実践できる心理学テクニックをご紹介いたします！
この記事の目次
お悩みの内容
【ゆう子さん/31歳/フリー】
よく男性から遊びや食事に誘われるのですがなかなか『２度目のお誘い』をもらえません（体の関係を持つことはありません）。
それまでは楽しそうに話してくれているし、私の話が壊滅的におもしろくないということは無いと思うのですが…向こうからデートに誘ってくれるのに、なぜこんなにも次に繋がらないのかなと思ってしまいます。
こちらから次の約束を持ち出せば良いのかもしれませんが、もし相手が嫌だったらと思うとなかなか言い出せません。
このお悩みを解決するには？
「それまでは仲が良かったのに、いざデートをしたら次につながらない」というお悩みは意外と多いものです。
実態を調査すべく、2019年12月に女性向けWEBメディアを運営する【株式会社ゼネラルリンク】がマッチングアプリを利用している男女1644人を対象に行ったアンケートがあります。
これによると、「デートは『１回きり』で終わった」と回答した方はなんと全体の４割以上と高い割合を占めていることがわかりました。
結構な割合で『１回聞り』になる方が多いようですね。あまり悲観する必要は無さそうです。
異性とデートする目的が『ワンナイト』や『セフレ』目的ではなく真剣交際が目的なら、だいたい何回目のデートで交際にこぎつけるかは知っておきたいところですよね。
結婚相談所やマッチングアプリ運営を手掛ける【株式会社パートナーエージェント】が20～49歳の独身男女590名を対象に行った『相手が恋人になるかどうか見極めるためのデート回数』の調査によると、告白をしたのは【３回目】という回答が全体の半数に迫る勢いでトップに上りました。
実際のマッチングアプリ利用者の声には『３回目のデートで告白をした／された』という意見が多く、もしあなたが恋人がほしい場合はまず『３回目のデート』を目指したいところです。
周りの成功している人たちの姿を見て焦る気持ちもあるかもしれませんが、ここからはどうしたら２回目、３回目のデートに発展させていけるか見ていきましょう。
ちなみにアンケートの中には「誘われるだけマシ」というご意見もありました。
デートが『１回切り』になってしまう原因はさまざまですが、もしあなたが無意識にでもお相手に対して「もう会いたくないな」と感じさせてしまっている場合は直ちに改善が必要です。
何気なくやっている自分の言動がお相手を嫌な気持ちにさせているかも…
ここからは『「もう会いたくない」と感じた異性』に関するネット上の経験談やご意見を集約して列挙いたします。
もしひとつでも心当たりがある場合は要注意です。
１．お相手に興味が無さそう
- 頻繁にスマホをいじっている
- ずっと生返事／リアクションが薄い
- すぐに相手の話を否定する／自分の話ばかりする
反対に初デートでの「質問攻め」も相手にはプレッシャーになるというご意見も。絶妙なバランスが求められます…。
２．気を使わせてしまっている
- 謙遜・配慮のしすぎ
- 無理をして明るくふるまっているのがわかる
- すべて相手まかせで口癖は「なんでもいいよ」
「よかれ」と思ってした言動が裏目に出ることも。物事の『軸』を他人に置きすぎるのもお相手の負担になってしまうようです。
３．一緒にいて居心地が悪い
- 他人への指摘や悪口、皮肉が多い
- 店員さんへの態度が横柄
- ネガティブ・イライラしている
シンプルに『怖い』と思われてしまうパターンです。一時的に体調が悪かったり仕事が忙しくてどうしてもリラックスできない場合はせめて相手に事情を話して。
４．生理的に不快
- 見た目や体臭などに不潔感がある／食べ方が汚い
- 話題選びがズレている（政治／下ネタなど）
- ボディタッチが多い／過度なリアクション
自分では気が付きにくいのですが、努力で何とかなる部分は改善を。話題選びやリアクションについては身近なモテる同性の振る舞いをよく見てみると勉強になります。
５．明らかに価値観が違う
- 支払いの際の金銭感覚（男性任せ／１円まで割り勘など）
- 話しの内容に共感できず会話がまったく盛り上がらない
- 食事やファッション、ライフスタイルに関する価値観が合わない
特に金銭感覚のズレについては男女ともに初デートで「もうないな」と思う理由の筆頭です。ひとによって「お会計は自分が支払いたい」「割り勘が良い」など価値観が異なるのは当たり前なので、柔軟な対応をしましょう。
ここまではデートを重ねていくために最低限抑えておくべきところをご紹介いたしました。
ここからはもう一段階レベルの高い方法として、お相手に「また会いたいな」「良い感じのひとかも」と思わせるための心理学的根拠に基づいたテクニックをご紹介いたします。
どれも簡単に実践できるものばかりなので、日常生活にもぜひ取り入れてみてくださいね。
１．ネームコーリング
【ネームコーリング】は「相手の『名前』を呼ぶだけで好印象を得られる」という理論を活用した簡単なテクニックです。
例えばあなたがレストランへ入って案内を待っている時に「お待たせいたしました。」と言われるのと「〇〇様お待たせいたしました。」と言われるのでは受ける印象がすこし異なるのではないでしょうか？
名前をつけて案内されるとちょっと特別な待遇を受けた気がするし、相手の店員さんの顔や名前がこちらの印象に残りやすくなりますよね。
【ネームコーリング】は、こうした接客や営業といったビジネスでも多用されている非常な有効な手段です。
かといって頻繁に名前を呼びすぎるのも違和感が出て逆効果になってしまうので、使いすぎには注意してください。
会話の中でお相手に質問をする際に使用すると自然に活用ができるでしょう。
（例）「休日はどう過ごしているの？」⇒「〇〇さんは休日はどう過ごしているの？」
２．自己開示
【自己開示】は初対面で短時間の間にお相手との距離を近づけるためのテクニックです。
ひとは初めて会うお相手には少なからず緊張や警戒心を抱くものですが、あえてこちらからプライベートな情報を打ち明けることで、聞き手に対して「こんなに話してくれるということはこの人は自分を信頼してくれている」と感じさせ、お相手の心を開くことができます。
【自己開示】の内容は簡単なものでかまいません。むしろ多くを語りすぎると押しつけがましくなりますので、シンプルな客観的情報を伝えましょう（内容が重すぎないようにも注意です）。
また【自己開示】の後は相手の情報を引き出しやすい状態になりますので、相手に質問したいことをあえて【自己開示】してこちらから切り出すのも良いでしょう。
（例）「マッチングアプリは昨日始めたばかりで…〇〇さんは？」
３．ロジャーズの3原則
相手の話を聞くときの姿勢についてアメリカの臨床心理学者カール・ロジャーズが提唱した次の３原則のこと。
- 共感的理解：相手の立場にたって理解する。
- 無条件の肯定的関心：話しの内容に対して批評をしない。
- 自己一致：内容がうまく理解できない場合は質問をする。
ざっくりと言うと「相手の話を理解する姿勢を崩さず、自分の主観で評価せず、そのうえで相手に質問をする」ことです。
【ロジャーズの3原則】は心理カウンセラーの心得として有名で、『聞く姿勢』の指標としてコールセンター等でも活用されています。
『聞く姿勢』を少し変えるだけでお相手から「この人は話しやすいな」「こちらの話をよく聞いてくれるな」という印象をもたれますよ。
文字にするとシンプルなのですが意外とできないものです。
お相手の話に興味がわかなかったり内心反論したいことがあっても、ちょっと一呼吸おいて、「なぜそう思うの？」「具体的にどうだった？」などの質問を繰り返しましょう。
（例）「怖い映画が好きなんだ……夜眠れなくなったりしないの？どれが一番好き？」
４．ミラーリング効果
こちらも『聞く姿勢』に関するテクニックです。
『夫婦は次第に似てくる』なんて話はよく耳にしますが、実は心理学的に私たちは親密な相手のしぐさや話し方、口癖を無意識にまねしてしまうことがわかっています。
心理学ではこれを【ミラーリング効果】というのですが、この心理学的現象は逆説的な利用ができるのです。
やり方は簡単で、お相手の話すスピードや相槌の打ち方、声の抑揚をマネするだけ。
これだけでお相手に対してまるで旧知の仲のような居心地の良さを感じてもらえますよ。
非常に簡単なわりに効果は抜群なので、話しやすい雰囲気を作りに役立ててくださいね。
５．ハロー効果
「見た目に気を付ける」「話題はポジティブなものを選ぶ」大切さについて明示する理論。
【ハロー効果】は『本来は無関係の事柄を結び付けて捉えてしまう人の心理』を指しますが、実は詐欺でもよく利用される心理学テクニックです。
例えばシワひとつない立派なビジネススーツを着た人が紹介する商品と、普通のビジネススーツを着た人が紹介する同じ商品だと、何となく前者のほうがよさそうに感じませんか？
「商品の質」と「それを売る人の格好」は本来関係ないのに、無意識に両者を結び付けて捉えてしまうんですね。
恋愛の場合で言うと、初デートでお相手の持ち物や身だしなみを見て、よく知りもしないうちからお相手の内面を勝手に判断してしまうケースが該当します（身に着けるものがボロボロ＝「ずぼらそう」「だらしなさそう」等）。
逆に考えるとちょっと見た目に気を使うだけで良いのですから、お相手の印象を操作するのって意外と簡単なんです。
同様に「話題の選び方」もポジティブなものを選んでおくと、「明るい人」「誠実な人」「一緒にいて楽しい人」というように印象付けられて次につながりやすくなりますよ。
反対に「人は中身でしょ」理論で自分の見た目に無頓着でいると、あなたの人柄が悪い方に捉えられかないため注意してください。
（例）男女共通で簡単にできること：髪や爪に清潔感を出す／靴やカバンをきれいにしておく／衣類のケア
様々な心理学テクニックをご紹介いたしましたが、最後にちょっと質問です。最近恋愛に疲れていたり、自分に自信を失ってはいないでしょうか？
恋愛に限らず仕事や人間関係にも言えることですが、気持ちが疲れてしまうとどんなに努力しても何故かうまくいかないものです。
反対に気持ちが満ち足りていて、自分でもよくわからない自信があるときは多少強引でもうまくいくものだったりします。
「ちょっと疲れているかも…」と感じる方にお勧めなのは温泉や長めの睡眠。今だけ自分を甘やかしてあげてください。
また、オーソドックスですが昔ながらの『占い』を試してみると思わぬ結果が出る場合がありますよ。
怪しいイメージがあるのですが、そもそも占い師は恋愛相談のプロ。多くのHOW TOを心得ています。
意外と当たることも多く、自分でも気が付かないあなたの魅力や、恋愛運の上がる時期も教えてくれます。
恋愛成就の『ダメ押し』としてぜひ一度試してみてくださいね。
実際の成功体験談／驚きの声
彼氏と別れて辛かった時、電話占いで運命的な出会いをしてすぐ結婚するよって言われてその一年後ぐらいに何年も会ってなかった中学の同級生とたまたま再会しその３ヶ月後ぐらいにプロポーズされ結婚したｗ
引用元：【占いチャンネル】https://uranaichannel.com/topic/88/
リノアの晶貴先生に引き寄せをお願いしたら彼から連絡きました。
いつもすぐに返信してくれないから、たまにはすぐ返信してくれたら…と思って引き寄せをお願いしたのに、彼の方から話振ってくれたのびっくりでした。
引用元：【 占いチャンネル 】https://uranaichannel.com/topic/88/page/3/
昔、電話占いで不倫してた彼と今後どうなるかを見てもらったんだけど、三ヶ月以内に奥さんにバレてあっさり別れるっていうのが当たりました。
見てもらった時はまぁまぁラブラブだったので、「何言ってんのこの占い師！」と思ったけど、それから二ヶ月くらいした頃に彼から「奥バレしそうだから」ってさっさと着信拒否＆ブロックされて、簡単にそういうことできる人なんだって思ったら、自分でもびっくりするくらい冷めて、こちらからもブロックしました。
引用元：【占いチャンネル】https://uranaichannel.com/topic/88/page/2/
初回は無料キャンペーンが適用されるケースが多いため気軽に使えてオススメです。
このお悩みに『効く』方法
恋愛に行き詰ってしまうもどうしても暗い気持ちになってしまいますが、大丈夫。焦らずに続けていれば素敵なお相手は必ずみつかりますよ。
今回ご紹介したテクニックを駆使しつつ「自分が楽しむこと」と「相手にもたくさん楽しんでもらおう」という気持ちを大切に、次のデートに向けた準備をしてみてくださいね。
自分磨きと同じくらいに「あなたらしさ」も大切になさってくださいね。
